Neues Jahr, neue Motivation? Warum Gewohnheiten stärker sind als Disziplin
\"Motivation kommt und geht – Gewohnheiten bleiben. Erfahre, warum Disziplin oft überschätzt wird und wie kleine, realistische Routinen dir helfen, langfristig dranzubleiben. Mit einfachen Strategien wird Bewegung Teil deines Alltags – ganz ohne Druck, aber mit nachhaltigem Erfolg. So baust du Schritt für Schritt ein aktiveres Leben auf, das wirklich zu deinem Alltag passt.\"